dracir
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 gniaqueur
|  Posté : 18-07-2009 20:28
Bienvenue et bravo pour le chemin déjà parcouru!
Tu as couru près de 40' lors de ta meilleure séance, c'est pas mal!
A mon avis, tu devrais essayer de faire des fractions de course plus courtes et des recup en marchant plus régulièrement.
3 min de course / 1 minute de marche par exemple. Cela devrait te permettre de faire tes séances plus facilement et de mieux récupérer.
Bonne continuation
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
