Kilucru
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 gniaqueur
|  Posté : 17-11-2009 09:22
Bonjour Petitefee, et bienvenue sur ce super site !! 
Bravo pour ta progression : je trouve ca particulierement reussi car j'ai commence en même temps que toi, mais je ne me frotterai a mon premier 10km que le 20/12 ! 
Depuis que je me suis remise au sport, j'ai perdu... 13kg...
En fait, j'ai fait quelques ajustements alimentaires : je mange moins en quantites, j'ai integre plus de legumes au quotidien, j'ai essaye de diminuer le gras (moins de beurre, moins de crème, etc), et le soir, quasiment plus de sucre a part qques carres de chocolat de temps en temps. Je ne me prive de rien, mais j'essaie d'equilibrer mes repas sur plusieurs jours (ex si je mange de la pizza un midi, j'evite la carbonara pleine de crème le soir même...!!  )
Tu ajoutes a cela le sport, et depuis 7 mois je perds tres progressivement sans avoir repris. Je ne me sens pas frustree car je mange ce que j'aime mais... Je fais attention a equilibrer...
Tu vas y arriver sans problème, je n'ai aucun doute !!
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
