riri17
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 Beer
|  Posté : 21-12-2009 18:01
Bienvenue à toi Framboise!
  
On fera tout ce qui est possible lorsque tu auras des coups de mou pour t'encourager!!!!
Quant aux abdos, tout est dans la mesure. En faire de temps en temps une série de 2 fois 30 secondes ne doit pas faire de mal si tu te positionnes correctement, comme te le précise Soleia. Essaie de trouver un rebord de lit, de baignoire ou de meuble stable pour poser tes pieds en veillant à garder ton dos bien plaqué au sol. Et puis mets un tapis en dessous de toi pour que ça ne soit pas trop dur. Puis, concentre-toi sur le travail de tes abdos dans les remontées, pour éviter de faire travailler ton cou et ton dos.
Bon, ce sont des conseils que je m'applique, mais même si je souffre parfois du dos (des suites d'un accident de voiture), je n'ai pas de problème de sciatique et il vaudrait mieux que tu demandes conseil au médecin qui te suit ou à un kiné.
Au plaisir de te lire prochainement,
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