Isabelle83
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 meneur
|  Posté : 17-01-2007 20:45
Je te souhaite la Bienvenue dans l'univers Pcapiens Vincent!! 
J'espère que tu t'y plairas..
N'hésite pas à demander des infos, soit sur la CAP, soit pour naviguer sur le site. 
Pour tes douleurs, ces points, en effet, ce sont les symptômes types qui surgissent quand on court sur une digestion non achevée.
Ca provoque ce type de gĂŞne..Absolument.
Ensuite, ne pars jamais trop vite . Accélère progressivement.
Sache que sans te presser au départ tu pourras courir par exemple 10 km ou 5 km à l'aise à ton rythme.
Mais par contre, si tu pars trop vite et que tu forces dès le début, alors le point de côté surgit dans 90% des cas.
Pars tranquille, puis quand tu as calé ton souffle, ton rythme, là , si tu veux tu peux accélérer , mais c'est en persévérant dans ton training que tu vas arriver à faire beaucoup de choses tu verras..  
A bientĂ´t.
Isabelle............. |
