vinc
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 glandeur
|  Posté : 17-01-2007 21:51
ok, merci soleia :)
franck, que est ec que tu sous-entends par "un bon échauffement de 20 mins"?
c'est seulement courir et cela à un rythme très posé ou/et aussi étirement etc?
pourrais tu me donner un exemple de la manière après laquelle tu t'échauffe?
merci d'avance :)
vinc |
