pat100kilo
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 trotteur
|  Posté : 15-09-2009 21:07
salut tout le monde.
me revoilà après mon premier triathlon et quelques changements plus tards.aujourd'hui,j'ai courru 22km800,
dont 1x 5000 en 20min25;1x 2000 en 8min05;1x 1000 en 3min47.
c'était cool comme entrainement.
à bientôt |
