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 gniaqueur
|  Posté : 02-03-2010 14:04
Bonjour,
sortie fractionné ce matin :
Echauffement 30'.
2x6x200m en 51'' (14 km/h), récup 45'' entre chaque 200m et 3' entre les 2 séries.
Retour au calme 10'.
Au total une sortir de 1h 03' pour 10,5 km.
Je crois que je commence à prendre goût au fractionné, même si je ne suis pas encore très régulier.
Bon rétablissement au blessés. |
