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 propulseur
|  Posté : 09-03-2010 21:46
Bonsoir,
Je revis !!!!!
Rien sur ma cuisse, si ce n'est un baume chauffant et c'est parti pour: 1h23' - 13,97km - 5'55"/km - 10,1km/h
Je sentais que je pouvais courir plus vite mais je n'ai pas pris de risques, encore un peu d'appréhension ... un semi dimanche, 1h00 hier et 1h23 aujourd'hui ... oui je revis !!!!
Merci à tous pour vos conseils et pour votre soutien en post ou par MP !!!
Bonne soirée !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
