francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 16-04-2015 22:44
Bon la forme revient, toujours pas de course à pied , aujourd'hui ça sera 5km de marche en forêt et pour finir 5 km de V.T.T mon genou ma bien je suis vraiment contente ! je suis allée voir les amis du club sur la piste bleu ce soir ça bosse dur !! Maintenant je file manger et dodo demain debout à 3h30 du matin pour aller au taf ...
Total de cette sortie que du bonheur : 5,01km en 14''36 - 20,6 km/h
Bonne soirée.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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