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 gniaqueur
|  Posté : 28-08-2017 07:33
Bonjour à tous !
Bilan sportif de la semaine:
Lundi footing 40' pour 7.07km
Mardi séance de 10x 400m à 100% soit en 1'27.séance difficile.
Mercredi footing 41'pour 7.17km
Jeudi 10x 500m en 1'54 (100%). Séance difficile.
Et ce matin footing de 1h32 pour11.54 km.
Et bientôt le début de la prépa spécifique 24h avec le travail à allure course.
Bonne semaine à tous !!
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
