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 trotteur
|  Posté : 22-06-2007 20:33
On dit essentiellement le dos crawlé mais il faut être bien coordonné au niveau des bras notemment au niveau de la force appliquée, j'ai des petits problèmes pour faire cela.... Sinon c'est quelqu'un d'un autre site qui me fixe mon programme, le but se muscler, acquérir du souffle, pour arriver à être endurant en crawl, quand j'étais plus jeune, je nageais le crawl en 30 minutes pour 1,5 km.... Cela veut dire qu'avec un entraînement régulier, on peut arriver à un bon résultat d'endurance..... Mais j'avoue la variation des nages est assez intéressant, cela fait passer les longueurs plus rapidement.... |
