Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 10-06-2010 17:23
Bonjour à tous !
Tout d'abord je remercie Petitrenardbleu et Soleia pour vos encouragements postés mardi. Ca rassérène de lire que du bas de la France, vous pensez à m'encourager ! Pas toujours rose dans le Nord, depuis la St Médard il pleut à verse et demain c'est... St Barnabé ! On tremble 
Aujourd'hui, séance identique à celle du 8 juin puisque c'est la 2ème de ma 12ème semaine. C'est la quille pour moi, je commence à compter à rebours  . Je pense que je vais rajouter une 4ème séance ou transformer la 3ème en fractionnés pour augmenter ma vitesse afin d'essayer de finir mon premier 5 km en 40'. Actuellement ce n'est pas possible  Mais j'ai encore 1 mois d'entraînement ! 
Bonjour Kilucru, ravie de te lire à nouveau  et je te comprends pour les insomnies, j'en soufre. Mais un homéopathe m'a recommandé il y a peu des acides aminés que je prends très régulièrement. Je constate que je m'endors plus facilement depuis quelques jours mais surtout je ne me réveille plus avant 4 ou 5 heures de sommeil en continu ! ce qui est vraiment incroyable en ce qui me concerne ! Si cela peut t'aider (ou d'autres) à retrouver un meilleur sommeil...
Gros bisous à tous et bien à vous ! 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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