Runner68
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 gniaqueur
|  Posté : 21-06-2010 16:55
Bonjour,
Sortie en fin de matinée de 1h19' pour 16,8 km.
Endurance 6km,
5 x 1 km en endurance active avec récup 1 km (4'00" / 5'00")
Récup de 5'00".
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
