tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 21-06-2010 20:33
Courage Soleia.
Pour moi sortie improvisée ce soir (elle n'était pas prévue) : 12.5km en 1h22.
Je me la joue à la Jénifer, sortie trop longue... Mais c'était plus fort que moi, comme la sortie d'hier n'était pas très longue, et que la semaine dernière je n'ai quasiment pas couru...
Sortie avec camel remplis au maxi (2.5L d'eau), pour le raid, je ne remplirais pas la poche d'eau entièrement, sauf s'il fait très chaud, car c'est lourd quand même !
Cette sortie m'a fait un bien fou...
Demain sortie de 1h maxi, et peut être léger footing jeudi mais très court cette fois ci (20min maxi).
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