tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 22-06-2010 21:21
Pour moi dernière sortie de la semaine (en groupe) ce soir :
- 30min (10km) de vélo sur du plat.
- 1h08 pour 10.5km, avec un rythme un peu trop haut pour moi par moment, et quelques escaliers.
Je crois que j'ai un peu forcé l'entrainement cette semaine, tant pis c'est fait...
De toute façon, en ce qui me concerne, cette semaine, le plus important était de retrouver le moral... Et lorsque j'ai retrouvé quelques forces (pas couché toute la journée quoi, plus d'énergie qu'un zombie...), il n'était pas contre indiqué de shooté un peu mon cerveau... par le sport !
Si je fais la comparaison avec mardi dernier, ça va nettement mieux !
La forme reviens, maintenant repos jusqu'au raid !
Bonne soirée à tous, et bon courage pour ceux qui vivent des moments difficiles.
Message édité par : tayral / 22-06-2010 21:23 |
