Petitrenardbleu
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 gniaqueur
|  Posté : 23-06-2010 21:06
Valthyluje, ne va pas trop vite dans l'augmentation de tes sorties, tant en durée qu'en efforts : par exemple, ne cherche pas les montées encore, travaille ton endurance mais sur du plat...
tu incluras des montées très progressivement, plus tard, quand tu te sentiras bien sur du plat ...
bisous à toi !  |
