lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 02-07-2010 08:28
Hello,
pour ma part, toute petite séance, enfin, test plutôt.
Donc 20 minutes d'échauffement, quelques lignes droites et c'est parti pour 2 * 1 minutes avec une minute de récupération entre.
Et tout ceci le plus vite possible.
Tout seul pas évident.
Sur la première minute : 398 m (régulation non intentionnelle mais inconsciente, y en a un deuxième derrière lol) avec passage en 28 sec au premier 200m.
Puis, après la courte pause :
378 m, avec passage en 30 seconde au premier 200m
Verdict du coach :
à la vue du test, je devrais être capable de tourner sur 800m, même seul (vu que j'étais en basket), entre 2 min 01 et 2 min 03 au 800 m 
Sachant que mon record est de 2 min 07 et que je reprends après ma blessure...enfin, les prédictions et les chronos c'est autre chose, on verra bien  |
