Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 20-07-2010 13:44
Salut notperfect et bravo !  tu as compris qu'il faut d'abord travailler l'endurance avant le reste. Et ça viendra ! Est-ce que tu as une idée de ta distance en 30 min de footing ? Je pense que d'ici septembre, les 5 km c'est fingers in the noise pour toi !
Bien à toi ! Valérie.
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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