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12352 propulseur
| Posté : 29-07-2010 11:33
Bonjour,
Après 3 jours sans courir, aujourd'hui sortie à 7h00:
20,57km - 2h00 - 5'50"/km - 10,29km/h ...
De bonnes sensations pour cette reprise malgré encore des restes dans les jambes de mon périple à Eurodisney...
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |