Mod_sup11
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|  Posté : 02-02-2007 20:47
ben voila je viens de rentrer
fractionné 4*2mn avec intervalle 1 mn
le reste en endurance à 140 puls
soit 1 h pour 12,5 kms
je vois qu y en a qui prepare lma chandeleur 
pour nous se sera dimanche apres TRETS
a + seb |
