Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 26-08-2010 13:07
Bonjour !
Assez muette ces derniers temps mais j'en ai profité pour lire beaucoup de forums PCAP dans lesquels j'ai puisé de judicieux conseils (diététique sportive, pilori, récupération, état d'esprit...).
Aujourd'hui, mon mari m'a accompagnée dans ma séance  ! Lui qui ne croyait pas à ma persévérance a voulu se rendre compte de ce que je fais depuis 6 mois dans les bois  et bien tous les 2 nous avons couru 1h et fait 8 km (il n'avait pas fait ça depuis 1987 !). Encore un émule : me voilà coach de mon mari ! Et comme tous les débutants et les têtus, il a du mal à ralentir sa foulée et il est sceptique quant au travail foncier... Je lui ai donc conseillé de courir aux sensations... et surtout d'y aller mollo au début et il verra !
Tout ça pour dire que je suis fière car sans faire de prosélytisme j'ai déjà convaincu 2 personnes des bienfaits de la CAP !
A part ça tout est OK pour moi, dès à présent REPOS pour la course de dimanche !
Bonne journée à tous et gros bisous ! Valérie.
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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