soleia
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 éclaireur
|  Posté : 15-09-2010 20:12
Bonsoir,
Endurance et fractionné en côtes pour ma part : 12 x 100 m avec une pente à 10 %.
Un total de 9,6 km en 1 h 08'.
Bonne soirée à tous !
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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