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 gniaqueur
|  Posté : 25-09-2010 21:54
Sortie en deux partie en fin d'après-midi.
Une première partie pour travailler mon allure marathon 3 fois 4 km à 5'20'' /km.
Deuxième partie plus cool avec Laurentinus et un autre ami qui débute et prépare le 10 km de Reims.
Au total 27 km en 2h36'. Ce soir j'ai un peu mal aux jambes, c'est la plus grosse séance de ma courte expérience en course à pied. |
