riri17
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 7399 
 Beer
|  Posté : 20-10-2010 20:05
Je commence mon plan marathon pour La Rochelle:
20mn de footing
3 fois 3 séries de 2mn/1mn de récup' avec 4mn de récup' entre les séries
10mn de footing
Sous le soleil, les cuisses un peu dures suite aux 10km de Pessac!
------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée
|
