tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 03-11-2010 20:53
Bonsoir,
Enfin une sortie lorsque les km sont comptabilisés sur le site !
6km en 35min, d'après le plan d'entrainement (du club), j'aurais du courir 50min, mais pas la frite ! Alors j'ai décidé de raccourcir la séance.
J'ai aussi acheté un cardio, et pendant toute la séance, j'étais à 160 bpm. Un peu haut pour de l'endurance, d'après mes calculs, mon endurance se situe entre 135 et 155 bpm.
Bon demain matin, petit footing, et le soir, petit entrainement en club.
Bonne soirée à tous. |
