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 propulseur
|  Posté : 11-11-2010 18:24
Bonsoir,
Tout va de pair ... quand le moral est au plus bas, la forme suit le moral ...
Une sortie dans la douleur et sous la pluie, avec cette horrible impression de ne pas avancer, quoique je fasse:
15,58km - 1h33' - 5'58"/km .... à l'agonie à chaque foulée ...
Demain sera un autre jour ...
Bonne soirée.
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
