tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 21-11-2010 16:57
Bonjour,
Courage Eric avec ta cheville, soigne toi bien...
En ce qui me concerne je ne me suis pas levé assez tôt, donc j'ai raté le 10km des jogg iles (départ 10h30) et 5000m des jogg iles (départ 11h30).
Je suis arrivé à 11h28 sur place, les inscriptions étaient terminées !
Donc pas de course, mais une bonne sortie quand même :
- 28 km de vélo en 1h40 (beaucoup de pistes cyclables, avec des piétons dans les parages...)
- 10 km en footing (en 1h10, rythme pas très soutenu).
- 20 km de marche.
Donc au final, pas un entrainement intensif, mais assez long quand même, j'étais dehors pendant 6h, et chose pas très intelligente, je n'avais pris ni à boire, ni à manger, je n'avais pas prévu autant...
Bonne soirée à tous ! |
