MARC78
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12352 
 propulseur
|  Posté : 24-11-2010 21:24
Bonsoir !!
Une bonne sortie ce soir, sans douleurs, donc bien récupéré des mon dur week-end:
1h33' - 15,07km - 6'10"/km ...
Le tout dans le noir des sous-bois à la frontale par 5° et une petite bruine incessante ...
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
