yahou
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 128 
 trotteur
|  Posté : 12-02-2007 23:34
vingt minutes d'échauffement (vent et pluie!) puis ma première expérience de fractionné artisanal: 6 fois 30/30'', la dernière un peu poussive, mais le tout sur un terrain pas très plat ret trop loin de chez moi… donc après 10mn d'endurance très légère, puis j'ai dû marcher un peu (env. 5mn) et finalement vu la pluie froide, je me suis obligé à courir à petit pas jusqu'à la maison (15 à 20 mn j'sais pas).
nlaissant aller la vitesse pour ce frationné, c^étai tcomme si je lachais un ressort presque difficile à maîtriser, comme si j'avais accumulé une certaine puissance musculaire à courir si lentement ces quatre mois , par contre le cardio… on verra le sprogrès.
Bonne nuit!
Yahou |
