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 gniaqueur
|  Posté : 13-02-2007 20:31
Bon, 10 x 200 m (je mettrais du long jeudi). Avec la crève (mais ca va). Je ne voulais aps dépasser 11,5 km/h (ma vma), je pensais que j'allais en baver. Les deux premiers tours et après, de 11 KM/H, je suis passée à 11,5, puis 12,8, puis 13,2 (là où je suis sceptique c'est à 14 km/h, le GPS a dû cafouiller qq part !) puis 13,3 km/h à la fin ! J'aurai pu m'exploser plus mais je n'ai pas voulu et j'étais bien, j'ai bien fini. Je ne sais pas s'il y a de le progression (puisque je n'ai aps chercher à péter le chrono) mais je sais que même avec la crève, ca va (alors que la semaine denrière, ça m'avait lessivé !!) ! Bon à suivre !! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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