rogers
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 propulseur
|  Posté : 12-12-2010 11:42
Bon courage aux compétiteurs du jour.
Soleia, si tes 4 X 1000 sont identiques, c'est que tu vas sur la bonne voix,  continues comme cela mais ne fais pas comme moi ce matin qui a fait n'importe quoi... 
Courir en rythme sur côtes et ce en sur-régime, j'étais accompagné par 4 athlètes bien plus rapides que moi et j'ai voulu joué les CAKES. Bien mal m'en a pris j'ai explosé après 25 mn de galère et fini à la ramasse, sans avoir récupéré ne serait-ce après 15 mn d'effort.
C'est le meilleur moyen de se blesser, voir se fatiguer sans apporter du positif.
Bref 1 h 35 mn pour environ 17 kms et séance a oublier... 
Bonne fin de w-e à toutes et tous !!!!
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