Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien

Auteur

Sorties du jeudi 23 décembre 2010
rogers

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
13143      
 propulseur

  Posté : 23-12-2010 19:37

Alors qu'à CHALONS il pleuvait fort cet après-midi, du coup tapis :

13 kms pour une heure 10 mn dont 5 séances à 13 km/h durant 4 mn 40 récupération 1 mn 30 entre et 2 séances à 14 km/h durant 2 mn récupération 45 secondes.



Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=11061&forum=28