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 propulseur
|  Posté : 24-12-2010 21:46
Bonsoir !!
Et bien oui seul mais pas en reste ... retour du boulot en courant ce soir, malheureusement beaucoup de trottoirs encore très gelés et de véritables patinoires, difficiles de tenir l'équilibre, mais néanmoins:
22,52km - 2h28' - 6'34"/km ...
Bonne soirée et bon réveillon de Noël à toutes et tous !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
