Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien

Auteur

Sorties du dimanche 02 janvier 2011
soleia

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
46161       
 éclaireur

  Posté : 02-01-2011 13:06

Moins d'une heure pour moi ce matin

Echauffement sur 3,5 km avec Petitrenardbleu puis travail sur piste : 6 x 4' à 12 km/h.
Ce fut dur dur et l'objectif n'est pas franchement atteint : 11,88 - 12 - 11,7 - 11,6 - 11,9 - 12.
La semaine prochaine, la séance évolue en 5 x 6'



Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=11107&forum=28