MARC78
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12352 
 propulseur
|  Posté : 03-01-2011 19:01
Bonsoir,
Une grande sortie aujourd'hui après la ... euh ... "petite" d'1h40 d'hier ...
Je me suis paumé dans la forêt de Marly ... ça se sent pas sur le parcours ci-dessous mais ce fut le cas : http://connect.garmin.com/activity/61790612
Parti pour 2h finalement de détours en détours, ce fut :
2h50 - 27,36km - 6'10"/km (9,7km/h) - +/- 355m ....
Une bonne sortie sans séquelle ce soir ...
Bonne soirée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
