soleia
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 47539 
 éclaireur
|  Posté : 16-02-2007 18:26
Sortie du jour... 1 h en endurance avec 3 x 5 mn plus vite... Ca donne le découpage suivant :
- 10' Ã 9 km/h (1,5 km)
- 5' Ã 12 km/h (1 km)
- 10' Ã 9,6 km/h (1,6 km)
- 5' à 10,8 km/h (0,9 km) (petit dénivelé sur le parcours...)
- 10' Ã 9,6 km/h (1,6 km)
- 5'07 Ã 10,55 km/h (0,9 km)
- 14'52 Ã 10,09 km/h (2,5 km)
Le tout en tee-shirt manches courtes  Oui, oui, je sais, c'est pas gentil de narguer les petits camarades qui ont la pluie, le vent, la neige, le verglas, - 30° 
Et puis j'ai vu Sacha ce matin, je suis trop contente...........
Allez, bon début de soirée à tous 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
Message édité par : soleia / 16-02-2007 18:27 |
