joebar
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 galopeur
|  Posté : 21-01-2011 21:32
bonsoir,
aujourd'hui , 20' puis 8x2' allure 10km, 1' recup
puis 20' retour au calme,
le tout en 1 heure et 11km
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |
