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 propulseur
|  Posté : 24-01-2011 18:49
Bonsoir !!
Ce qui devait être le jour 1 de la semaine 1 de ma prépa de l'Eco-Trail, mais surtout une journée de récupération de mon trail de la veille s'est transformé en un entrainement au feeling, trop rapide, enfin bref du grand n'importe quoi :
1h40 - 18,32km - 5'27"/km - 11km/h ....
Le parcours et les détails ici : http://connect.garmin.com/activity/64970799
Bonne soirée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
