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 propulseur
|  Posté : 25-01-2011 21:13
Bonsoir !!
Encore une sortie ce soir, et comme mes petits camarades de dimanche, j'ai le dessus des cuisses dures comme du bois quand je descends les escaliers mais pour le reste tout baigne:
1h30 - 15,21km - 5'57"/km ...
Bon rétablissement aux blessé(e)s et malades !!
Bonne soirée !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
