Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien

Auteur

Sorties du jeudi 27 janvier 2011
rogers

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
13143      
 propulseur

  Posté : 27-01-2011 10:53

Ce matin :

35 mn d'échauffement
5 X 4mn 20 s/km récupération 1 mn 45 s
9 mn

Soit 1 h 10 mn pour environ 12 km



Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=11201&forum=28