MARC78
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 propulseur
|  Posté : 31-01-2011 13:51
Bonjour !!
Content de te relire Lacrime !!!
Aujourd'hui grande sortie avec notre "bête à poil", Yeti78 ... il devait faire 2h15 et moi 2h45 ...
Je suis donc parti 45mn avant lui et nous avons fait nos 2h15 ensembles ! une super sortie parfois à l'aventure, parfois en terrain connu mais avec la totale, bitume, ornières, côtes, accélérations ... bref le pied, merci Yéti  !!!
Au total pour moi: 3h00 - 30,58km - 5'52"/km ...
Bonne journée !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
