francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 01-02-2011 09:45
Bonjour à tous ,
Surprise hier au boulot nous devions rester jusqu’à 23 heures  , mais je n'est pas pensée que mon chauffeur était en formation qui finissais à 17H  et que mon fils voulais pas venir me chercher que faire à votre avis  rentré en courent
Après mon footing du matin 11km + 10 heures de boulot je suis rentre en courent 11,200 km pour 1H15 total hier 22,200 km pour 2H25 j'en n'avait plein les pattes quand je suis rentré chez moi vers 00H15 , douche ,même pas manger dodo 
Lever quand même de bonne heure pour ma fille ce matin
voilà de retour de mon footing 1H20 pour 15,200km  4°
@  Ã ton fils Riri
Bonne journée à tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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