MARC78
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12352 
 propulseur
|  Posté : 02-02-2011 10:19
Bonjour,
Contraint et forcé de ne pas prendre la moto ce matin pour aller bosser, à cause de la pluie verglaçante tombée cette nuit,  je suis donc venu au boulot en transports  ... et j'ai pris mes affaires pour rentrer en courant ce soir !!
Un mal pour un bien ... 
D'un côté cool, c'est 25km et 2h30 d'assurés,  d'un autre côté, je sors complètement de mon plan d'entrainement (Tu vois eric  )!!!
Verdict sur les coups de 22h30 !!! 
Bonne journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 02-02-2011 10:22 |
