Laurentinus
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3359 gniaqueur
| Posté : 04-02-2011 21:49
3 èm sortie plan marathon: 20 min échauffement puis 3 x 800m en 3min 45s de moyenne. Récup 1,30 entre les séries puis 10 min récup, puis soirée crêpes chez TOF 51 ( NOUVEAU GNIAPEUR) et gros dodo ans pas longtemps |