Barbara75
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 gniaqueur
|  Posté : 08-02-2011 15:19
Hello, hello,
Voili, Voilou, 20ème séance (  ) et début de la 6ème semaine de mon plan d'entraînement et l'avant-dernière "grosse"  séance de fractionnés. 
Yep ! A partir de la semaine prochaine, les séances sont moins dures ...  
Du bureau, direction le stade de la Porte Dorée, par la coulée verte, pour effectuer les 5 séries de 4mn à 90/95% de ma FCM (récup en marchant/trottinant de 4mn) et retour au boulot : 15,50kilos en 1h29 tout rond.
Bon, des sensations moyennes  quand même (la machine commence à fatiguer) sauf sur la dernière 1/2 heure, où je me suis bien éclatée. Ce n'est pas très sérieux d'ailleurs. 
Allez, bonne fin de journée et bon Run à ceux qui vont courir.
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