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 propulseur
|  Posté : 21-02-2011 18:28
Citation : jenifer 
J'ai un peu chargé la mule : Samedi matin 1h15, dimanche matin 1h31 18km et le résultats est aujourd'hui : 3h03 entrainement pour l'Eco trail mais épuisée !! Trop fait je crois, je ne cours pas le samedi d'habitude mais là mon mari y est allé et j'ai voulu suivre avant d'aller au boulot 
 
Si je peux me permettre:
Pas raisonnable Jenifer ... comme je te l'avais dit en MP. 
Tu ne te préserves pas et tu coures jusqu'à épuisement sans chercher à récupérer ! 
Tu vas arriver épuisée à l'Eco-Trail ... 
Préserves toi et ralentis le rythme ... 
Tu enchaînes et tu finis au 3ème jour complètement épuisée !
Et heureusement qu'il pleuvait ....
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
