Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien Auteur Sorties du samedi 26 février 2011 MARC78 Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390 12352        propulseur   Posté : 26-02-2011 10:58 Bonjour !!! Boulot boulot ce matin et jusqu'à 16h30 .... repos aujourd'hui, je pense ... en plus il pleut ... Mais j'en suis à 85,41km en 4 entrainements cette semaine ... avec mon 10,2km dimanche matin + un complément de sortie après ... j'aurais encore une fois atteint les + 100km dans ma semaine en 5 jours et 6 sorties ... Le top, surtout sans aucune douleur, ni fatigue !!! Bonne journée et bon courage à toutes et tous .... @ Jenifer ... ça tire ça tire ... la déchirure ... méfies toi !!! 10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) Cet article provient de passioncourseapied.fr http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=11334&forum=28