Laurent35
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 gniaqueur
|  Posté : 03-03-2011 23:01
Bonsoir,
40 mn en endurance puis
8 x 2 mn à 4 min/km
récup 1 mn
retour au calme
soit 14,5 km en 1h15
Toujours accompagné par l'appli de coaching micoach d'Adidas. 
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