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 12352 
 propulseur
|  Posté : 05-03-2011 18:39
Bonjour !!
Sortie non prévue aujourd'hui !!
Week-end avec ma fille mais, elle avait un anniversaire cet après midi, donc direction le parc des Chanteraines à Villeneuve la Garenne pour un petit complément hebdomadaire et ma 4ème séance de la semaine:
1h55 - 20,28km - 5'40"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/71366598
Donc pour une semaine allégée c'est mort : 106,25km en 4 séances seulement ...
Bonne course à tous les compétiteurs du week-end !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
