MARC78
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 12352 
 propulseur
|  Posté : 20-03-2011 09:44
Bonjour !!
Bonne course à tous les compétiteurs du jour  , dont je ne fais pas parti  ....
Ce matin départ à 7h00 en forêt et revenu avant que ma fille ne soit réveillée :
1h25 - 14,57km - 5'50"/km ...
Et une semaine réduite de moitié par rapport à la précédente :
68,91km pour 6h33' (contre 122,55km et 11h33' la précédente)
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/73978340
Et frisquet en plus mais beau soleil !!!
Bonne journée !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 20-03-2011 09:45
Message édité par : MARC78 / 20-03-2011 10:10 |
